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◆アロマトリートメント◆ ◆スピリチュアル アロマテラピー◆ アロマテラピー 
＊アロマテラピーって？＊ ＊エッセンシャルオイルとは＊ ＊精油の楽しみ方＊ ＜注意について＞ アロマテラピーって？
アロマテラピーという言葉は、20世紀初頭、フランスの化学者ガットフォセが実験中の事故で火傷をおい、 ラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を用いてその効能を自ら体験したことから、 この植物療法をアロマテラピーと命名したことが始まりです。 植物の香りは、数千年もの間、古くは古代エジプト文明の時代から薫香や浸剤のかたちで使われていました。 ☆社団法人日本アロマ環境協会では、アロマテラピーを次のように定義しています。 アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法である。 アロマテラピーの目的は以下の通りである。 １．リラクゼーションやリフレッシュに役立てる。 ２．美と健康を増進する。 ３．身体や精神の恒常性の維持と促進を図る。 ４．身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻す。 精油（エッセンシャルオイル）とは
精油は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。 有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。 精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。 精油の楽しみ方
〜リラックスから美容、ハウスキーピングまで〜 心身を癒すアロマテラピー 私たちはアロマテラピーを利用することによって、嗅覚を通して辺縁系や脳幹に働きかけてストレスを 軽減したり、リラックスしたり、あるいは精油の各種成分が直接身体に働きかけます。 ■ステップ．１■ 精油が1本あれば、さまざまな活用ができます。 精油の滴数は1滴0.05ｍｌのドロッパー瓶の精油を使用した場合です。ゆっくり自然に1滴落ちてくるのを待ちましょう。 ◆芳香浴◆ ハンカチやティッシュペーパーに1滴垂らして、デスクなどに置いて、香りを楽しみましょう。 キャンドル式芳香器、電気式芳香器などを使えば、お部屋全体に香りを行き渡らせることができます。 ◆吸入◆ ティーコップかボウルに熱湯を入れ、目的に応じた3滴以下の精油を落とし、立ち上がる香りの蒸気を吸入します。 ◆洗濯◆ すすぎの際に1滴垂らします。自然の香りづけにもなります。 ◆掃除機◆ ごみパックに1滴たらすか、ティッシュペパーに1滴垂らしたものを吸い込ませます。 排気口から出る風も、爽やかにしてくれます。 ◆名刺ややレターの香り付け◆ ティッシュに1滴つけて、レターや名刺と一緒に小箱へ。香りが移り、自分の香りが演出できます。 ◆湿布◆ 洗面器にやや熱めのお湯または冷水を入れ、精油を１〜３滴垂らしよく混ぜ、タオルを浸して絞ります。 肩や首、腰など傷む部分に当てます。 ■ステップ．２■ 精油の使い方に慣れてきたら、いよいよ目的に合わせた手作り化粧品を作ってみましょう。 ◆バスソルト◆ 精油が持つ心と身体への相乗効果が期待できます。 ＜用意するもの＞ 自然塩・・・大さじ２ 精油・・・・1〜5滴（香りが強いものは控えめにします） ＜作り方＞ ガラス容器に塩を入れ、精油を加えてよく混ぜます。浴槽へ入れ、お湯をよくかき混ぜてから入浴します。 ◆化粧水◆ 肌に穏やかな手作りローションです。 ＜用意するもの＞ 無水エタノール（またはグリセリン）・・・5ｍｌ 精製水（またはミネラルウォーター）・・・95ｍｌ 精油・・・1〜3滴（肌に合わせて選びましょう） ＜作り方＞ 計量した無水エタノールに精油を加え、よく混ぜます。遮光瓶に移してから、 分量の精製水を加え、ふたをして振り混ぜます。 約１〜２週間で使い切ります。使用のたびによく振ってからお使いください。 ◆スキンケアオイル◆ 肌に栄養を与えるとともに、抵抗力アップも期待できます。 ＜用意するもの＞ 植物油（スイートアーモンドオイルやホホバなど）・・・30ｍｌ 精油・・・3〜6滴（肌に合わせて加減します） ＜作り方＞ 植物油に精油を加え、よく混ぜます。必ず遮光瓶に移し、レシピや日付を書いたラベルを貼っておきます。 使用期限は冷暗所で保管して約1ヶ月で使い切ります。 ＜注意＞ 初めは、精油の量を少なく使用し、また、使用の前には安全の為にパッチテストを行いましょう。 ■ステップ．３■ さらに一歩進んだ使い方です。トライしてみましょう。 ◆ハンドクリーム◆ 荒れている時は、スイートアーモンドを使ってみてください。 ＜用意するもの＞ 植物油（スイートアーモンドオイルやホホバなど）・・・25ｍｌ ミツロウ・・・5ｇ 精油・・・4〜6滴（肌に合わせて加減します） ＜作り方＞ ミツロウと植物油を湯煎にかけ、竹串などでよくかき混ぜながらミツロウを溶かします。 ミツロウが溶けたら、クリーム容器に移し、竹串でかき混ぜながら冷まします。 周りからうっすら白くなり始めたら、精油を加え、さらにかき混ぜて精油をなじませます。 そのまま静かに固まらせてできあがりです。 レシピや日付を書いたラベルを貼っておきます。 ◆フェイシャルパック◆ 週に１度のお手入れで肌に透明感をもたらします。 ＜用意するもの＞ クレイ（カオリンまたはモンモリオナイト）・・・大さじ1 フローラルウォーターまたは精製水・・・大さじ1/2 精油・・・1滴（スキンケアのもの） ＜作り方＞ 乳鉢にクレイとフローラルウォーターを入れ、ペースト状になるまで乳棒でよく練り合わせます。 精油を加え、もう一度混ぜれば出来上がりです。使う分だけその都度作ります。 ◆オーデコロン◆ オリジナルの香りを作りましょう。 ＜用意するもの＞ ガラス製アトマイザー（10ｍｌ）・・・・・1本 無水エタノール・・・・・9ｍｌ 精油・・・・・10滴 ＜作り方＞ アトマイザーに無水エタノールを入れ精油を加えます。静かに振って攪拌します。 一日一回瓶を振り2〜4週間成熟させればできあがります。 安全に使っていただく為の注意
１．原液を直接肌に塗ったり、飲まないようにしましょう。 ２．目に入らないように注意しましょう。 ３．精油は引火する可能性があるので、台所などの火気の周りでの使用には十分注意しましょう。 ４．高温多湿を嫌うため、キャップをしっかり閉めて冷暗所に保管しましょう。 ５．子供やペットの手の届かない場所に保管しましょう。 ６．妊産婦、お年寄り、既往症のある方のための注意 精油は正しい使用法を守れば、特別に危険なものではありません。 したがってどなたでも、快適と感じる範囲で楽しむことが可能です。 しかしながら、妊産婦やお年寄りその他、敏感な体質の方は、香りに反応しやすいこともあるので、 不快感や異変を感じる時は使用をひかえましょう。 ７．乳幼児に関する注意 ３歳未満の乳幼児には、香りをかぐ使用法、すなわち芳香浴以外はおすすめしていません。 小さな子供は、抵抗力が弱く体重も少ないので、大人に比べ精油の影響を受けやすいといわれています。 そのため、３才以上の子供でも、体重の違いを考慮して大人より少ない量で使うことをおすすめします。 ８．精油に似た外見の合成オイルと混同しないようにしましょう。 アロマテラピーで使用する精油とは、天然原料として抽出されたものであり、 合成のポプリオイルとは異質のものです。 ９．ベルガモットやレモンなどの柑橘系果実の皮を圧搾して作った精油には、 紫外線によって反応して、肌に刺激を与える成分が含まれていることがありますので、 外出前や外出中に使用する時は十分にご注意ください。 | ||||
